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還記得 奧運扶劉翔下場跨欄選手嗎

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  還記得2012年倫敦奧運會110米欄比賽上,那個攙扶劉翔下場的英國選手安迪·特納嗎?


  這位曾經拿下歐錦賽冠軍、英聯邦冠軍和世錦賽銅牌的英國人如今在35歲的年紀再次奪得冠軍,這一次他征服的是健美賽場。

  以迅捷、節奏著稱的跨欄高手變身成為如今以肌肉線條和形體為傲的健美冠軍,特納肌肉膨脹的背後展示了身體被重新塑造的過程。


  當一段成功的職業生涯已經落幕,當曾經敏捷的身體已經老去,當你的身材已經臃腫不堪,你應該怎麼辦?

  

  特納(左)扶劉翔下場。

  

  特納健身對比。


  起步,給自己一個渴望達到的目標

  與過去輕盈的體態不同,特納如今已是肌肉線條驚人的“大塊頭”,他在個人社交網站上發的健美圖,也總能引發眾多粉絲的點贊。

  事實上在退役後,特納就轉行成為一名私人教練。日常的訓練課過於單調,而不再刻意規劃的飲食也讓他的身體不斷軟化。


  正當特納受困“退役綜合征”時,身為健美模特的弟弟給了他一個建議——去健美,嘗試下從瘦削的身材轉化成肌肉型男。

  “我需要一些東西讓自己變得專注,我看到很多人的健美照片,但是覺得自己做不到這一點,一直很難過。因為過去練習跨欄,我一直保持較為消瘦的身材。”

  為了能夠讓自己在健美道路上全力以赴,練出令人羨慕的好身材,特納選擇了邁阿密的健美比賽作為自己的第一個參賽目標,他甚至選擇了健身補充劑公司作為自己的贊助商。

  

  練習背部肌肉。
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